在这个繁忙紧张的信息时代，成年人总喜欢把累藏在世界的每个角落里，每时每刻。
有的时候确实很累，为生活奔波劳碌而累，这是值得的；但是有的累是自个儿找来的，那叫自我损耗，一种个人心理能量的损耗，也可称之为自我内卷。
自我内卷意味着，虽然你什么都没做，但在大脑的每一个选择中，心理能量都会被消耗，从而阻碍执行，最终导致身心疲惫。
时间是公平的，每个人都有同样的24小时，忙碌和疲惫基本上是成正比的。
要明白很多在这个世界上发生的事，是跟自己没有一丝关系的。可是你却为无关紧要的人和事而忙碌着，还忙得心力交瘁。
于是，你就累了，累得你无心学习，无心工作，无心睡眠，精神萎靡状态，浪费着宝贵的精力和时间。
不如，让自己简单一点、让生活简单一点，好好向那些不重要的事情说不，好好看看书，户外走一走，陪家人朋友聊聊天……
在自我丰富的同时，还能卸下所有伪装，让内心得到真正的安宁，感受生活的静好时光。
